Fuerza, POder y Energía

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Las técnicas y conceptos del Método DeRose

In Aclaraciones on septiembre 9, 2013 at 12:29 pm

Método DeRose

Aprende más sobre la metodología que utiliza el Método DeRose, compuesta de técnicas y conceptos, así como de su práctica que utiliza ocho modalidades de técnicas para proporcionar a los practicantes una base sólida y de eficacia comprobada que le ayudarán en su evolución personal.

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Relajación:

In Aclaraciones on septiembre 2, 2013 at 12:53 pm

Durmiendo flotando

El acto de dormir, para la mayoría de la gente, es una consecuencia biológica que se produce a pesar de todo. En general, la tensión que una persona lleva durante el día permanece en el cuerpo durante las horas que duerme.

La séptima parte de nuestra práctica es profundamente diferente de esta experiencia: es para relajar el cuerpo, manteniendo la mente lúcida, acercándose a la frontera de los sueños, sin cruzarla. Como resultado de ser una acción consciente y voluntariano debe confundirse con el acto de soñar.

Históricamente, nuestras técnicas se asocian a  fuerza, poder y  energía.  Sólo una de las ocho partes de la clase de avanzados, se dedica a la relajación y ayuda en el metabolismo de los efectos de las partes anteriores.

INTENSIVOS Y TALLERES DE AGOSTO

In Aclaraciones, Actividades culturales, Agenda, ásana, Cursos on julio 3, 2013 at 3:15 pm

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• Nivel: inicial – intermedio.

• Periodicidad: Semanal. Dos  sesiones de hora y media.

• Duración: Cuatro semanas, del 5 al 28 de agosto.  Cada semana dedicaremos a un tema específico, serán talleres de tres horas repartidos en dos días de la semana.

• Cada semana sera monotemática, podrás elegir hacer desde un solo taller, hasta hacer los cuatro.

• Horario: Dos horarios a elegir para cada taller:
Lunes y miércoles de 18.30 a 20.00 h.
Martes y jueves de 9h a 10,30 h.

Programa y foco de cada semana:

          1ª semana de agosto: Respira bien y aumenta tu capacidad pulmonar.

          2ª semana de agosto: Un método de fuerza y flexibilidad que funciona.

          3ª semana de agosto: La sensibilidad en el movimiento.

          4ª semana de agosto: La concentración – la llave del éxito.

Inscripción de los talleres para personas de fuera:

          Un taller + 1 semana de prácticas en la escuela: 50 €.

          Dos talleres + 2 semanas de prácticas en la escuela : 90 €.

          Tres talleres + 3 semana de prácticas en la escuela : 120 €.

          Cuatro talleres + 4 semana de prácticas en la escuela : 140 €.

Los alumnos de escuelas del Método DeROSE tienen condiciones especiales.

•  Modalidad: talleres teóricos y prácticos en Barcelona.

 OBJETIVOS:

Son talleres en los que no se pide ninguna experiencia previa, y que comienzan con conceptos básicos para ser incorporados con disciplina y dedicación en lo que esperamos se convierta en tu práctica diaria.

Para los principiantes: Servir de iniciación al abanico de técnicas del Método DeRose, para una posterior evolución sostenida y a largo plazo a través de las prácticas diarias.

Para los alumnos de la escuela: profundizar y ampliar conocimiento dentro del Método DeRose.

FORMAS DE PAGO:

Mediante recibo bancario, transferencia o pagando directamente en la escuela 10 días antes de la realización  de cualquier taller.

Te recordamos que para cualquier aclaración o recibir una información ampliada de dichos talleres, puedes contactarnos vía email: barcelona.cat@metododerose.org, o en el teléfono: 93.302.50.70

¡Gracias por tu confianza!

Alta performance:

In Aclaraciones, DeRose, Ioga on junio 3, 2013 at 11:05 am

yoga barcelona

Práctica de Método DeRose, Sukata B. Jiu Jitsu filial Mendoza

El Método DeRose es una propuesta de buena calidad de vida, buenas maneras, buenas relaciones humanas, buena cultura, buena alimentación y buena forma. Desenvuelve alta performance profesional y alta performance deportiva. Algunas de nuestras herramientas son la reeducación respiratoria, la administración del estrés, las técnicas orgánicas que mejoran el tono muscular y la flexibilidad, procedimientos para perfeccionar la descontracción emocional y la concentración mental. Todo eso, en última instancia, con miras a la expansión de la conciencia y al autoconocimiento.

¿Alta performance en qué?
Cuando se habla de alta performance, en general se está refiriendo a un excelente desempeño en el deporte, en los estudios o en el ámbito laboral. Hasta ahora ese concepto no era aplicado a otras áreas como la vida familiar y afectiva, la alimentación, la relación con el medio ambiente o la ética. El Método DeRose busca conducir a la alta performance en todos esos campos, abarcando todo el conjunto de las actividades cotidianas del ser humano.

¿Cómo el Método DeRose propone alcanzar Alta Performance?
A través de un entramado de técnicas y conceptos. Las técnicas actúan específicamente sobre el individuo, mientras que los conceptos brindan un marco de relación con el entorno de manera respetuosa y libertaria.

Las técnicas respiratorias, técnicas corporales, métodos de concentración, etc., despiertan el poder de observación de los propios mecanismos, sean estos emocionales, mentales o físicos, proporcionando la energía suficiente para modificarlos si así se  desea.

Los conceptos se componen de un vasto acervo de actitudes que se comparten en la convivencia, al momento de ser puestas en práctica. Generalmente, estos conceptos no se abordan de manera teórica, como ocurre con la filosofía deshidratada de los textos, sino que cobran volumen y utilidad al ser aplicados a la vida cotidiana. Por otro lado, así como las estrellas más tenues sólo llegan a divisarse con el rabillo del ojo, y al mirarlas de frente desaparecen en el acto, muchos conceptos son de una sutileza que escapa a la descripción técnica y se extiende hacia el terreno de la poesía.

Ambos elementos, técnicas y conceptos, conforman una trama que busca llevar al individuo a la mejor versión de sí mismo, es decir a la Alta Performance en lo que sea que haga. Impulsarlo a un desarrollo que trasciende la frontera de la personalidad e inspira a otros, aún sin proponérselo. Es un proceso análogo al de sacar brillo a un objeto opaco, concentrándose en cada pequeña parte para lograr un trabajo impecable, lo cual requiere una ampliación de la atención y una expansión de la conciencia. Lo que antes pasaba inadvertido, ahora comienza a irradiar un fulgor que impacta positivamente en el entorno.

 

 

Inversión en el desarrollo interno:

In Aclaraciones, ásana, Egrégora, Swásthya on mayo 30, 2013 at 10:14 am

Para ampliar la comprensión de aquello que nos motiva a dar los primeros pasos, el autoconocimiento es un elemento esencial para reducir los riesgos de actitudes impulsivas, emocionales o irracionales y, por otro lado, atenuar el miedo que frena la acción y valoriza la inercia.

En Método DeRose tenemos las herramientas para que puedas autosuperarte cada día.

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Como hacer nêti kriyá, la limpieza de las vías respiratorias

In Aclaraciones, DeRose, Ioga on mayo 29, 2013 at 11:37 am

Lee este artículo muy interesante y esclarecedor sobre el nêti kriyá, una técnica para la limpieza de las vías respiratorias, que forma parte del conjunto de técnicas del Método DeRose:

Como era de esperar, el índice de rinitis y sinusitis en todo el mundo sigue aumentando, como se observa un aumento de los niveles de contaminación y  urbanización.
Aquellos que han experimentado esta técnica, habrán experimentado los efectos inmensos, incluyendo la descongestión de los senos maxilares, así como la disminución de la frecuencia o incluso eliminación por completo de los resfriados y sinusitis.
En  resumen, el Dr. Ananda Bhavanani dice que “la solución salina hipertónica mejora la depuración mucociliar, diluye la mucosidad y puede disminuir la inflamación.” 

Esto es apoyado por el Dr. Marple, profesor de otorrinolaringología en la Universidad de Texas, que establece que “la irrigación nasal con solución salina es una intervención altamente efectiva y mínimamente invasiva para las personas que sufren de problemas nasales.
La investigación del Dr. Ananda reveló que la irrigación nasal con solución salina o
nêti kriyá, puede mejorar efectivamente el drenaje de los senos maxilares en los niños, y cuando se realiza todos los días, presentó una eficacia global en la reducción de los síntomas de la sinusitis en el 70 % de los pacientes.
A pesar de toda la evidencia de los beneficios que conlleva la limpieza de los senos nasales y paranasales para la eliminación de toxinas acumuladas, la comunidad médica, en gran parte, todavía parece no darse cuenta de este tratamiento sencillo, seguro y muy eficaz.

¿Qué es la sinusitis?

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Sinusitis significa que los senos maxilares están infectados o inflamados. Los senos paranasales son cavidades de aire que se desarrollan en los huesos de la cara y se abren dentro de la nariz. Estas cavidades sirven para el libre intercambio de aire y el moco, y cada uno de los cuales se une con las fosas nasales por una membrana mucosa envoltoria. Por lo tanto, cualquier cosa que causa hinchazón dentro de la nariz, como una reacción alérgica, infección, etc, puede afectar a los senos. El aire atrapado en el interior del seno bloqueado, junto con pus y otras secreciones, puede causar presión sobre la pared de estas cavidades, provocando dolores de cabeza.

¿Qué es la rinitis?

Es una inflamación de las mucosas de la nariz. Las causas son diversas: desde resfriados, productos químicos irritantes, incluso medicamentos y alergias. Sus síntomas son muy similares a otros problemas de salud, lo que lleva a pensar que la rinitis es un resfriado que no pasa o “Sinusitis” acompañado de dolores de cabeza crónicos.

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¿Cómo hacerlo el nêti kriyá?:

1. Calentar 500 ml de agua filtrada o embotellada, hasta quedar tibia;
2. Añadir una cucharadita de sal de mesa;
3. El agua caliente tiene la función vasodilatadora, y la sal (cloruro de sodio) en la disociación de cloro y sodio actúa como un agente bactericida y antiséptico. La sal de ayuda a proteger aún más el revestimiento de la mucosa nasal, así como al mantenimiento de su hidratación, por lo que es más resistente a los alérgenos tales como ácaros y hongos. El agua sin sal irrita la mucosa, causando ardor y sequedad.
4. Coloque el agua con sal en la LOTA hasta llenarla;
5. Inserte la boquilla del aparato en las fosas nasales para que se ajuste perfectamente, incline la cabeza hacia adelante y hacia un lado dejando la boca abierta y respirar por la boca lentamente;
6. Inclina la LOTA para que el agua entre por la fosa nasal y espera a que salga por el otro lado;
7.  Utiliza todo el contenido para una fosa nasal, y suénate la nariz despacio;
8. Repite para el otro lado;
A continuación, sonarse la nariz con fuerza varias veces sin tapar ninguno de los lados.

¿Cómo evitar los errores más comunes?:

1. Si estás en el lavabo del baño,  no te mires en el espejo. Mira a tu codo que debe estar elevado.
2.  No inclines la cabeza hacia el otro lado, el agua puede entrar en la garganta, no hay problema, pero no es apropiado.
3. No abras demasiado la boca para respirar, relájate, y déjala entreabierta.

Lee más en el libro Tratado de Yôga del educador DeRose.

Nuestra misión:

In Aclaraciones, Actividades culturales on mayo 16, 2013 at 5:21 pm

Ningún proceso de desarrollo personal se realiza a los saltos. Cualquier acción de perfeccionamiento debe ser una actitud constante, diaria, metabolizable como la propia naturaleza.

Trabajamos con técnicas y conceptos para desarrollar el potencial humano en todos sus aspectos. Vas a reeducar tu respiración ampliando la oxigenación celular, trabajar sobre técnicas orgánicas que desarrollan fuerza y flexibilidad; y también aprender ejercicios de concentración y de administración del estrés.

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Nuestra misión:

Mejorar el mundo a través de una constante mejora personal, basado en un Método que contempla la calidad de vida, la felicidad, y un diferenciado código de comportamiento.

La estabilidad como un imprescindible sustento

In Aclaraciones, Yoga on abril 29, 2013 at 11:05 am

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Al hablar de estabilidad podemos estar refiriéndonos a distintas cosas, ya que la palabra en sí encierra significados relativos a la física, la química, la economía o las características de una persona. Pero todas esas acepciones tienen en común la asociación con la idea de seguridad o de algo perdurable.

La mayoría de nosotros necesita tener determinadas certezas, como una manera de sentirnos contenidos. La solidez de esas certezas muchas veces no depende de nosotros sino de factores externos, como la economía o –menos controlable por el hombre– el clima y sus posibles cataclismos. Vivir en un lugar con estabilidad económica producirá menos incertidumbre, al igual que hacerlo en una región donde el clima es regular y predecible.

Ahora pensemos en la estabilidad como una característica del ser humano, en distintos aspectos: físico, emocional, mental. ¿Será algo con lo que nacemos o se podrá aprender y mejorar con el paso del tiempo?

Sin duda hay personas que son sólidas, seguras, estables, podríamos decir por naturaleza. Tener esta particularidad, que también está muy ligada a la ausencia de cambios y a la constancia, no significa que esas personas no puedan modificar nada en su vida, sino que lo hacen con plena conciencia de sus decisiones. No realizan cambios porque son inestables sino, por el contrario, sustentadas por su propia solidez y equilibrio. Con la estabilidad como rasgo, probablemente se sienten menos afectadas por los desequilibrios del mundo externo.

¿Será necesario ser estable? Solo si deseamos ir paulatinamente mejorando nuestra calidad de vida, ya que muchos aspectos asociados a una pobre calidad de vida tienen que ver con la inestabilidad del cuerpo físico –que al somatizar desencadena enfermedades–, la inestabilidad emocional –que nos lleva a tomar malas decisiones, afectando también el cuerpo físico–, y la inestabilidad mental –que, a menudo ligada a las anteriores, genera estrés y nos hace perder capacidad de concentración y creatividad–.

Una forma de adquirir o fortalecer la estabilidad en distintos planos es aplicar técnicas que apunten en forma directa a cuidar y mejorar el cuerpo físico, a concientizar y direccionar las emociones, como también a aquietar los pensamientos para luego enfocarlos donde nosotros decidamos. En conclusión, aplicar recursos que como consecuencia nos lleven hacia una mejor calidad de vida.

Por Natalia Aramburú, directora de la sede Mendoza del Método DeRose.

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In Aclaraciones, Swásthya on abril 13, 2013 at 5:14 pm

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Informativo mensual.

In Aclaraciones, Actividades culturales, Agenda on abril 2, 2013 at 3:18 pm

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Para continuar leyendo y conocer todo lo que nos depara el mes de abril, pincha aquí, y conocerás la mayor parte de los eventos y actividades que realizaremos en Barcelona.

La Tierra es un lugar más bello para nuestros ojos que cualquiera que conozcamos. Pero esa belleza ha sido esculpida por el cambio: el cambio suave, casi imperceptible, y el cambio repentino y violento. En el Cosmos no hay lugar que esté a salvo del cambio. Carl Sagan.