Basado en la codificación del SwáSthya, Método DeRose.
Duración de 4 a 5 horas. Impartido por Thiago Massi, director de la Unidad Barcelona.
Objetivos:
- Mejorar la performance del practicante en los ásanas;
- Entender la actuación de los ásanas en nuestro cuerpo;
- Comprender la diferencia entre ásana y ejercicio físico;
- Conocer la importancia del 6º anga (ásana) dentro del ashtánga sádhana;
- Asimilar la técnica de ásana con todos sus elementos;
- Contribuir a desempeñar la autosuficiencia del practicante;
- Aprender nuevas maneras de ejecución que aceleren tu desarrollo como practicante;
- Vivenciar una práctica balanceada, agradable e intensa de ásanas.
Programa:
- Breve presentación e introducción;
- Ásana: escritura, pronunciación, cantidad y variaciones;
- Definición de Patáñjali.
- ¿Para qué realizamos ásanas?
- Refuerzo de la estructura biológica;
- Efectos físicos X energéticos;
- Alcanzar la meta del Yôga (balanceamiento de ásanas).
- Función del ásana dentro del ashtánga sádhana:
- Su ubicación, su función, su ligazón con kriyá y relación con Yôganídra.
- Elementos de la técnica y su aplicación en la práctica:
- Posición, respiración y actitud interior;
- Reglas generales de ejecución;
- Ásanas en coreografías;
- Diferencias con otros tipos de Yôga.
- Entrenamientos especiales y tácticas para realizar todos los ásanas:
- Variación más difícil, fuerza y contra-fuerza, aplicación de pránáyámas, etc.
- Ásana: ¿Placer o sufrimiento?
- Un Yôga tántrico. La ampliación de la sensorialidad;
- Confort psicológico y confort físico (regla de seguridad).
- ¿Qué hacer cuando se llega al ásana?
- ¿Qué hacer primero?;
- Principiante X Avanzados;
- Funcionamiento de los ásanas durante la permanencia.
- Vivencia completa de ásanas + yôganidrá de la práctica básica con el Educador DeRose (aprox. 2 horas de duración).
VALOR TOTAL DEL CURSO: 90 euros.
- Alumnos de la escuela: 45 euros (50% descuento)
- Alumnos de gimnasio y otros: 65 euros (25% descuento).*
* Para ti que no eres alumnos de la escuela, este curso te da derecho a un mes de prácticas gratuitas, y además, la posibilidad de seguir practicando sin tener que pagar matrícula.
Llámanos al 93.302.50.70 o escríbenos al barcelona.cat@metododerose.org prara reservar tu plaza.
¡Inscripciones hasta el 26 de enero!
Un abrazo fuerte,
Thiago y Marta
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